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引言:改变行为的必要性在快节奏的现代社会中,我们面临着各种挑战和变化,这些变化要求我们不断地调整自己的行为模式以适应新的环境和要求。改变行为模式不仅有助于个人成长,还能提高工作效率和生活质量。本文将探讨改变行为模式...