上饶，位于江西省东北部，是一个充满历史底蕴与美丽风景的城市，这里既有丰富的自然景观，也有人文景观，是一个理想的旅游目的地，对于老年人来说，上饶更是一个适合休闲度假、体验生活的理想之地，以下是一份上饶老人旅游攻略，希望能为您的旅行提供一些帮助。

准备工作

在出发前，老年人需要做好充分的准备，首先要了解上饶的气候情况，合理安排出行时间，其次要准备好必要的旅行用品，如舒适的鞋子、防晒用品、雨具等，还要了解当地的旅游景点、交通等情况，以便更好地安排行程。

景点推荐

1、上饶集中营旧址：这里是中国革命历史的重要遗址，可以让您感受到革命时期的艰辛历程。

2、三清山：一个充满自然美景的地方，可以爬山、观景，感受大自然的魅力，对于老年人来说，还可以选择乘坐缆车，轻松游览美景。

3、婺源：这里有美丽的乡村风光，可以体验淳朴的民风，欣赏古老的建筑和风景如画的田园风光。

4、鄱阳湖：中国最大的淡水湖之一，可以观赏湖景、候鸟等自然景观。

交通出行

上饶交通便利，可以选择飞机、火车、汽车等多种方式到达，在市内交通方面，可以乘坐公交车、出租车等交通工具前往各个景点，对于老年人来说，建议选择舒适的交通工具，避免疲劳。

住宿与餐饮

在上饶，可以选择各种类型的住宿，如酒店、民宿等，建议提前预订，选择合适的住宿地点，在餐饮方面，上饶的美食丰富多样，可以尝试当地的特色菜肴，如米粉、糯米糍等，要注意饮食健康，避免油腻和辛辣食品。

注意事项

1、健康第一：老年人在旅行过程中要注意身体健康，避免过度疲劳，可以选择一些轻松的旅游项目，享受旅行的乐趣。

2、防晒保暖：上饶的气候多变，夏季要做好防晒工作，冬季要注意保暖。

3、遵守规定：在景区内要遵守规定，注意人身安全，避免发生意外。

4、携带证件：出行时要携带身份证、老年证等相关证件，以便享受优惠政策和便利服务。

5、购物谨慎：在旅游过程中，要谨慎购物，避免购买到假冒伪劣商品。

推荐行程

第一天：抵达上饶，休息调整时差。

第二天：游览上饶集中营旧址，感受革命历史。

第三天：前往三清山，爬山观景。

第四天：游览婺源，体验乡村风光。

第五天：参观鄱阳湖，观赏湖景和候鸟。

第六天：休息调整，准备返程。

就是一份上饶老人旅游攻略，希望能为您的旅行提供一些帮助，在旅行过程中，要注意身体健康和安全，享受旅行的乐趣，祝您旅途愉快！