在当今社会，高血压已成为一种常见的慢性疾病，而高血压突发更是可能危及生命安全，当血压突然升高至190mmHg以上时，我们必须高度重视，并采取适当的应对措施。

高血压突发的危险性

高血压突发时，血压急剧升高，可能导致心脑血管事件的风险显著增加，这种情况下，患者可能出现头痛、头晕、胸闷、心悸等症状，如果不及时采取措施，可能会引发脑出血、心肌梗死等严重并发症，威胁生命。

高血压突发190多的应对措施

1、保持冷静：患者要保持冷静，避免紧张、焦虑等情绪刺激，因为这些情绪会使血压进一步升高。

2、立即服药：如果身边有降压药，应立即服用，但请注意，不要过量服用，以免引发其他不良反应。

3、寻求医疗救助：尽快联系急救中心或就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

4、休息与观察：在等待救援的过程中，患者应保持休息状态，观察症状变化，避免剧烈运动和过度活动。

高血压突发的防治策略

1、合理饮食：保持低盐、低脂、低热量饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免过度饮酒。

2、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

3、适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压，提高身体素质。

4、戒烟限酒：戒烟限酒是控制高血压的重要措施，患者应尽量避免吸烟和过量饮酒。

5、定期检查：高血压患者应定期监测血压，以便及时发现并处理血压波动。

6、药物治疗：在医生的指导下，按时服用降压药物，不要随意更改药物剂量或停药。

7、心理压力调节：学会调节心理压力，避免过度紧张和焦虑，有助于控制血压。

高血压患者的日常注意事项

1、避免突然用力：高血压患者应避免突然用力提重物或进行剧烈运动，以免引发血压急剧升高。

2、注意保暖：寒冷天气可能导致血管收缩，引发血压升高，患者应注意保暖，避免受凉。

3、保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度情绪波动。

4、遵医嘱服药：按时按量服用降压药物，不要随意更改药物剂量或停药。

5、定期随访：定期到医院进行随访检查，以便医生了解病情，调整治疗方案。

高血压突发190多是一种危急情况，患者应保持冷静，立即采取措施降低血压，并寻求医疗救助，高血压患者还应遵循防治策略，保持良好的生活习惯和心态，遵医嘱服药，定期随访检查，以降低心脑血管事件的风险，通过综合措施，我们可以有效地控制高血压，提高生活质量。